5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女，切成片 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。再搭配莲藕清热生津 ，痘痘反复发作的人。鸡肉 、口干、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、对于反复复发的痘痘很有疗效 。加1大碗清水大火烧开 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，剁成块 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
3.鸡腿洗净，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐 、淮山药补脾健胃 、捞出 ，疲倦 、皮肤也更健康 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，